|
20 мин физ
|
59,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1702 kcal
|
Gord: 84,88g | Prot: 66,76g | Carbs: 245,36g.
Café da Manhã: Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, Яичница, Слабое Кофе с Сахаром, Ржаной Хлеб. Almoço: Оливковое Масло (Первого Отжима), Запеченные или Жареные Креветки, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Помидоры Черри. Jantar: Tesco Apricots, Lučina Lučina Rajče A Bazalka, Ржаной Хлеб, Капустный Салат. Lanches/Outros: Chocola Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Слабое Кофе с Сахаром, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kolpakoa
|