|
30 мин физ
|
58,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1686 kcal
|
Gord: 66,18g | Prot: 101,28g | Carbs: 172,99g.
Café da Manhã: Данон Актимель Клубника, Na Gril Хлеб Ржаной с Паприкой, Яичница, Слабое Кофе с Сахаром, Помидоры. Almoço: Dolmio Томатный Соус с Луком и Чесноком, Гречка Отварная, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Jantar: Tesco Хлебцы Křechké Plátky Sýrové, Isey Skyr Черника-Малина, Shwarzwälder Ветчина Вяленая , Брокколи, Tesco Bulgur Weat, Green Lentils, Barley. Lanches/Outros: Tesco Хлебцы Křechké Plátky Sýrové, Waf*Fulls Бельгийская Вафля Шоколад и Орехи. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kolpakoa
|