Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2019
|
64,9 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1860 kcal
|
Gord: 68,91g | Prot: 130,51g | Carbs: 190,61g.
Café da Manhã: Продуктовая Аптека Сироп Манго, Продуктовая Аптека Семена Чиа, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Банан, Простоквашино Молоко 3,5%. Almoço: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Националь Кускус, Курица по французски. Jantar: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Брокколи на Пару, Кальмары (Вареные или на Пару), Мидии (Вареные или на Пару). Lanches/Outros: Гематоген, Сушеное Манго, Апельсин, NZPM Сывороточный Протеин, Орехи Кешью, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%. mais...
|
|
2112 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 15 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 5 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Одинцовочка
|