Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2019
|
93,8 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 18,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1769 kcal
|
Gord: 137,18g | Prot: 93,51g | Carbs: 43,18g.
Café da Manhã: Ei, Herta Finesse Schinken Gegrillt, Rapsöl, Primal State Primal Mct Öl, Kaffee. Almoço: Kerrygold Cheddar Herzhaft, Karotten, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale). Jantar: Fish4ever Makrelenfilets Naturell, Karotten, Erdbeeren, Gurke (mit Schale), Cathedral City Cheddar, Alnatura Sonnenblumenkerne, Mani Bläuel Grüne Oliven in Lake, Entkernt, Strauchtomaten, Edeka Avocado Hass, Balsamico, Olivenöl, Grüner Blattsalat. Lanches/Outros: Mandeln, Chewy Chocolate Cookies - ketogen, Kaffee. mais...
|
|
3053 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 30 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rolikahn
|