Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2019
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83,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2290 kcal
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Gord: 52,35g | Prot: 144,27g | Carbs: 251,24g.
Café da Manhã: Chiquita Banaan, Honing, Thee, Bruine Boterham, Blue Band Halvarine, Wasa Volkoren Cracker, Jam. Almoço: Sardientjes in Tomatensaus, Bruine Boterham, AH Karnemelk, Sinaasappelen, AH Drinkyoghurt Framboos, Koffie met Melk. Jantar: Jumbo Magere Franse Kwark, All Seasons Gemengde Sla, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Jumbo Witte Rijst. Lanches/Outros: Appelsientje Fruitdruifje, Gemengde Notenmix, Grolsch Pils (Flesje), Jenever. mais...
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2497 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 45 minutos, Reparando - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de cor.vos
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