Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2019
|
68,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1323 kcal
|
Gord: 58,45g | Prot: 82,76g | Carbs: 123,52g.
Café da Manhã: ВкусВилл Ирис с Кокосовой Стружкой, Омлет с Молоком, Главпродукт Паштет из Куриной Печени, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе с молоком и с мёдом. Almoço: Оливковое Масло, Heinz Соевый Соус Классический, Помидоры, Китайская Капуста, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Вареное Яйцо. Jantar: Роса Тефтели Куриные Паровые , Брокколи, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Lanches/Outros: Клубника, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Кефир 1%, Банан. mais...
|
|
2105 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 33 minutos, Descansar - 14 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vika_nika2002
|