Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2019
|
73 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1255 kcal
|
Gord: 44,91g | Prot: 82,84g | Carbs: 120,08g.
Café da Manhã: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком, Куриные Грудки (Запеченые), Сыр Сулугуни. Almoço: Помидоры, Сыр Сулугуни, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Куриные Грудки (Запеченые), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком. Jantar: Хлеб Зерновой, Рыба Вяленая, Светлое Пиво, Сушки, Чай с Молоком, Суп Куриный с Вермишелью. Lanches/Outros: Русский Холод Мороженое Пломбир Шоколадный, Яблоко Зеленое. mais...
|
|
1893 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de людмилочкаВ
|