Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2019
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52,4 kg
Perdidos até agora: 25,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4030 kcal
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Gord: 152,32g | Prot: 152,32g | Carbs: 264,01g.
Café da Manhã: Ryneczek Lidla Ogórki Kiszone, Smoothie, Czerwona Papryka, Majonez, Ser Gouda lub Edamski, Wieprzowina, Galbani Mozzarella, Herbata bez Cukru, Be Raw Kulki Whey Protein, Cukinia Faszerowana, Świeży Sok z Marchwi, Banany. Jantar: Karpatka, Sernik, Tort, Marwit Surówka Wiosenna, Pomidory, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Pierś z Kurczaka. Lanches/Outros: Ustronianka Woda Smakowa, KFD Kreatyna, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Majonez, Jajko, Pepsi Pepsi, Whisky. mais...
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1475 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de JW1206
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