Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2019
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77,2 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 13,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1006 kcal
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Gord: 17,24g | Prot: 58,19g | Carbs: 150,05g.
Café da Manhã: Arla Skyr Vanille , Beste Ernte Obst-Mix, Gutes Land Jogurt 0,1% Fett, Ja! Kernige Haferflocken. Almoço: WellMix 40% Protein Crunchy Vanille Karamell , Erdbeeren mit Zucker. Jantar: Ener Bio Agavendicksaft, Vollkorn Penne, Rapsöl, Ei. Lanches/Outros: Ener Bio Bio Mini-Reiswaffeln mit Vollmilchschokolade, Arla Skyr Vanille , Plattpfirsich, Gutes Land Jogurt 0,1% Fett. mais...
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2448 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 25 minutos, Cross Training - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Subir Escadas - 5 minutos, Dirigir - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...
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Perdendo 3,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lionora1984
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