Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2019
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130,2 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 40,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1870 kcal
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Gord: 130,82g | Prot: 116,94g | Carbs: 59,50g.
Café da Manhã: Tomates, Queijo Parmesão (Ralado), Manteiga (com Sal), Maionese (Baixas Calorias), Ovo. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Carne de Vaca Moída, Abobrinha Cozida, Kenko Molho Inglês. Jantar: Alho, Chuchu, Cebolas, Sadia Bacon . Lanches/Outros: Queijo Mozzarella, Pif Paf Presunto, Manteiga (com Sal), Ovo, Rezende Presunto sem Capa de Gordura, Rezende Presunto. mais...
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3586 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 47 minutos, Descansar - 15 horas e 58 minutos. mais...
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Perdendo 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de horacioguedes1
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