Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2018
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68 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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478 kcal
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Gord: 10,00g | Prot: 30,19g | Carbs: 66,45g.
Café da Manhã: Лимон, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Greenfield Зеленый Чай, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Кефир 1%, Nestle Хлопья Фитнесс, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Белок. Almoço: Вологжанка Кефир 1%, Слобода Биойогурт с Черникой 2%, Вологжанка Кефир 1%. Jantar: Hortex Овощи по-Деревенски, Сыр Голландский, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. mais...
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2086 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Cross Training - 30 minutos, Agachamento (GAP) - 5 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de sadowl
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