|
После поездки прошла неделя, но вес так и не вернулся, всемогущая питерская шаверма🌯
|
51,8 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1668 kcal
|
Gord: 66,70g | Prot: 105,66g | Carbs: 169,93g.
Café da Manhã: Lorenz Арахис с Васаби, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Ришелье Сыр Бри, Банан, Bridel Сыр Творожный Сливочный, Коломенский Бутерхлеб Зерновой, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Almoço: Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Овощная Сказка Зелёный Горошек, Коломенский Бутерхлеб Зерновой, Помидоры Черри, Гречка Отварная, Соевый Соус, Котлета Куриная. Jantar: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Донской Рыбокомбинат Кальмар Паутинка, Банан, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Foodart Семена Чиа, Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes. Lanches/Outros: Bridel Сыр Творожный Сливочный, Corniche Mini White Marshmallows, ASICH Кофейные Зерна в Шоколаде, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - Natural, Домик в деревне Молоко 1,5%, Здравник Цикорий Сливочный, Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|