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F: 19,5
H: 59,6
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57,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1197 kcal
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Gord: 44,06g | Prot: 68,19g | Carbs: 133,66g.
Café da Manhã: Gekochtes Ei, Vollkorn-Früchte-Müsli, Gouda oder Edamer, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Vollkornbrötchen, Apfel, Kiwi, Vollmilch Fruchtsorten-Joghurt. Jantar: Hähnchenbrust, Gouda oder Edamer, Ciabatta. mais...
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2054 kcal
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Exercício:
Trabalhos Pesados - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, de Pé - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sonnenschein19490
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