Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2019
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59 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1574 kcal
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Gord: 53,06g | Prot: 89,40g | Carbs: 195,28g.
Café da Manhã: 全家 胡蘿蔔綜合蔬果汁, 芭樂, 蘋果, 火腿洋芋握沙拉, 經典燕麥堅果王. Almoço: 全家 冰烤蕃薯, 烤腰果（加鹽巴）, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）, 炒高麗菜, 顆粒豆漿燕麥. Jantar: 全家 冰烤蕃薯, ON 分離乳清蛋白營養補充粉(巧克力奶昔口味), 雞胸肉, 全家 陽光生菜沙拉. Lanches/Outros: 黑咖啡, 香蕉. mais...
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1585 kcal
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Exercício:
踏步30分鐘、推腿60下 - 1 hora, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de 小葵小肚肚
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