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體重紀錄第074天
2019/05/31星期五上午06:35
體重- 66.1公斤（目前減少3.8公斤）
BMI - 25.1
3天了，還是老樣子。
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66,1 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 11,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1684 kcal
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Gord: 45,41g | Prot: 116,15g | Carbs: 189,13g.
Café da Manhã: 煎雞蛋（不加油）, 煎雞蛋（不加油）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, Costco 乳清, 無糖豆漿. Almoço: 炒豆芽, 炒豆芽, 炒豆芽. Jantar: Costco 乳清, 餛飩, 無糖豆漿, 無糖豆漿, 無糖豆漿, 大餅, 大餅. Lanches/Outros: 芭樂, 芭樂, 芭樂. mais...
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1875 kcal
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Exercício:
可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de kaoru2000
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