|
Карусели..... как они надоелиииииии
|
58,9 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1496 kcal
|
Gord: 61,89g | Prot: 89,60g | Carbs: 145,45g.
Café da Manhã: Сыр Российский, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Яичный Белок, Авокадо, Сильпо Хліб З Цільнозмеленого Борошна, Хлеб Черный, Курица Вареная, Овощная Запеканка, Гороховый Суп. Jantar: Простой Йогурт, Петрушка, Кабачок Гриль, Глобино Буженина по-Домашнему, Огурец (с Кожурой), Злагода Творог 5%, Сто Пудов Мука Овсяная , Сто Пудов Полента Кукурузная . Lanches/Outros: Миллениум Черный Шоколад 80%. mais...
|
|
1370 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 25 minutos, Assistir TV - 1 hora, Trabalho de Escritório - 3 horas, Costura - 2 horas, Musculação - 25 minutos, Apple Health - 17 horas e 10 minutos. mais...
|
Ganhando 3,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de RNataliR
|