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Gleiches Gewicht wie gestern. In dem einen Monat seit dem April - Neustart insgesamt 5.5 Kilo weniger. In den letzten Tagen hat sich die Annahme auf durchschnittlich 100gr./Tag eingependelt. Wäre für mich völlig in Ordnung, wenn es so weitergeht.
Euch Allen einen schönen Feiertag.
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94 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 19 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1659 kcal
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Gord: 113,66g | Prot: 104,48g | Carbs: 59,88g.
Café da Manhã: Champignons Frisch, Gut & Günstig Gouda Mittelalt, Herta Finesse Schinken Gegrillt, Olivenöl, Löwensenf Extra, Gekochtes Ei, Keto Brot, Kerrygold Butter, Rote Paprika, Karotten, Kaffee. Almoço: Rapunzel Erdnussmus Crunchy mit Salz, Olivenöl, Escal Cocktail Shrimps, Brokkoli. Jantar: Cathedral City Cheddar, Karotten, Rote Paprika. Lanches/Outros: Chewy Chocolate Cookies - ketogen, Kaffee. mais...
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2665 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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