Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2019
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59,3 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1607 kcal
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Gord: 63,12g | Prot: 101,95g | Carbs: 166,39g.
Café da Manhã: Sugar, Roshen Milk Chocolate, Puffed Rice Cake, Extra Lean Deli Sliced Ham, Tea (Brewed), Boiled Egg, Trentin Ricotta, Corn Cakes (Very Low Sodium), Flax Seeds, Apple, Almond Milk, Oats. Almoço: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Apple, Butter, Seaweed (Prepared with Soy Sauce), Cucumber (Peeled), Sunflower Oil, Zucchini Summer Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Dry Green or Yellow Split Peas, Grenade Protein Bar. Jantar: Camembert Cheese, Walnuts, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Corn Cakes (Very Low Sodium), Trentin Ricotta, Egg White, Extra Lean Deli Sliced Ham. mais...
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2122 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 40 minutos, Lavar Roupa - 25 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 27 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 13 minutos, Cozinhar - 31 minutos, Dirigir - 10 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Limpeza - 20 minutos, Step - 2 minutos, Assistir TV - 1 hora, Lavar Louça - 15 minutos, de Pé - 27 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de 123liliaka
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