Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2019
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54,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1517 kcal
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Gord: 52,31g | Prot: 149,69g | Carbs: 120,86g.
Café da Manhã: Baby Spinach, Egg, Trader Joe's Extra Lean Ground Beef (96/4). Almoço: Fresh & Easy Broccoli Florets, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Jantar: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Great Value Whole Natural Almonds, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Alpine Fresh Asparagus, Idaho Spuds Potatoes. Lanches/Outros: Great Value Whole Natural Almonds, Della Basmati Light Brown Rice, EFX Sports Karbolyn Fuel, Optimum Nutrition Performance Whey 100% Isolate, Wal-Mart Sirloin Tip Steak, Monster Beverage Zero Ultra. mais...
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5302 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Stepper - 25 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 2 horas e 5 minutos, Apple Health - 21 horas e 25 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gentiana30
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