|
💪🏻😊👌🏻🏋️🚴 das Ziel kommt näher. Allen einen schönen Feiertag.
|
78,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1836 kcal
|
Gord: 48,41g | Prot: 179,13g | Carbs: 157,00g.
Café da Manhã: Recla Leichtes Karree, Milbona Skyr Pur, Ei, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Aldi Mandeln, Aldi Lachsschinken, ESN Designer Whey Protein - Mochaccino, ESN Super Omega-3, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Lidl Heidelbeeren, Lidl Haferflocken, Belbake Mandeln Blanchiert, Gemahlen. Almoço: Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Lidl Basmati Reis. Lanches/Outros: Sondey Maiswaffeln, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de maxattom4ik
|