Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2019
|
76,1 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3638 kcal
|
Gord: 78,92g | Prot: 246,41g | Carbs: 484,22g.
Café da Manhã: Холодец из Курицы, Банан. Almoço: Шаурма с Курицей, Овсяная Каша на Воде, Шаурма с Курицей. Jantar: Шаурма с Курицей. Lanches/Outros: Макдоналдс Сахар, Макдоналдс Сахар, Верховье Био Йогурт 2%, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Верховье Био Йогурт 2%, Верховье Био Йогурт 2%. mais...
|
|
2753 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 38 minutos, Cross Training - 40 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 9,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dlvb100
|