Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2019
|
102,3 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 39,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2240 kcal
|
Gord: 129,98g | Prot: 95,24g | Carbs: 168,96g.
Café da Manhã: Перекресток Варенье Клубничное, Велком Грудинка Домашняя, Ideal Маслины с Косточкой, Сливочное Масло, Икра Лососевая, Батон Нарезной, Яйцо, Кинза, Кофе, Простоквашино Сливки 10%. Almoço: Ромовая Баба, Помидоры, Свиной Бульон, Ашан Свинина, Сливочное Масло, Сельдь Соленая, Батон Нарезной, Горчица, Майонез, Колбаса Варено-Копченая. Jantar: Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Кунжутное Масло, Чиабатта, Чудо Творожок 2 Слоя, Хохланд Плавленный Сыр Чизбургер, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. mais...
|
|
3504 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Ler - 3 horas, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Лора961
|