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공복
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73,4 kg
Perdidos até agora: 45,3 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1216 kcal
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Gord: 15,26g | Prot: 143,50g | Carbs: 130,69g.
Café da Manhã: 마른오징어, 수비드 닭가슴살, 흑미찹쌀밥, 양배추, 해표 더고소한김, 사과. Almoço: 삶은 계란, 양배추, 굽네치킨 훈제닭가슴살(오리지널), 흑미찹쌀밥. Jantar: 굽네몰 스파이시 훈제 닭가슴살, 찐고구마. Lanches/Outros: 마른오징어, 몬스터 몬스터 에너지 울트라, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, BSN 신타6 아이솔레이트, 바나나. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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