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Ugh
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72,7 kg
Perdidos até agora: 22,5 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2662 kcal
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Gord: 116,99g | Prot: 80,84g | Carbs: 319,20g.
Café da Manhã: Wimpy Bar-One Waffles with Snowfreeze, Chai Latte, Espresso Coffee, Espresso Coffee, Chai Latte, Coffee. Almoço: Hard-Boiled Egg. Jantar: Mayonnaise, Flora Light Margarine, Cheddar Cheese, Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Bakers Lemon Creams (1). Lanches/Outros: Chicken Pie, Hard-Boiled Egg, Bananas, Tea (Brewed), Bananas, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink. mais...
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2552 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Musculação - 5 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 5,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon Grant
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