Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2019
|
60 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2311 kcal
|
Gord: 77,60g | Prot: 188,42g | Carbs: 217,22g.
Café da Manhã: Milbona Halfvolle Melk 1,5% Vet, Koffie met Melk en Suiker, Blauwe Bessen, Aardbeien, Radijs, Lidl Schouderham, Volkoren Brood, De Zaanse Hoeve Kaas Jong Belegen 30+, Komkommer. Almoço: Kaneel, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Appel, AH Hazelnoten, AH Magere Franse Kwark, Koffie met Melk en Suiker, AH Wilde Perziken. Jantar: Milbona Halfvolle Melk 1,5% Vet, AH Sesamzaad , Nature Crops Gepofte Quinoa, Aardbeien, AH Magere Franse Kwark, Koffie met Melk en Suiker, Milbona Sojamelk Unsweetened, Avocado, Spinazie, Aardbeien, Banaan. Lanches/Outros: AH Zeekraal, Olijfolie, Komkommer, Galbani Mozzarella, Gekookt Ei, AH Wokgarnalen Naturel. mais...
|
|
1966 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Hula Hoop - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,5 kg por Semana
|
 Comentários
29 mai 19 por membro: *Tess86*
|
🤗 Volgens mijn weegschaal zakt mijn vetpercentage en stijgt het spierpercentage, zij het nog heel minimaal hoor 😅 Dat dat is top.
29 mai 19 por membro: Sheilavanwijk
|
Inderdaad, ik denk door de hoepelsessie van de week. 😁
29 mai 19 por membro: *Tess86*
|
29 mai 19 por membro: welia2
|
Sheila.. je hebt een prive berichtje! 😊
30 mai 19 por membro: *Tess86*
|
31 mai 19 por membro: Vredehuis
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sheilavanwijk
|