Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2019
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68,2 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2181 kcal
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Gord: 74,45g | Prot: 156,67g | Carbs: 213,44g.
Café da Manhã: Eco Sana Cacao Sgrassato, Coop Succo Arancia 100%, Coop Yougurt Intero Bianco Naturale, Now Foods Ultra Omega 3, Pam Panorama Fiocchi di Avena Biologici. Almoço: Scarola, Radicchio Rosso, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Now Foods Ultra Omega 3, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Jantar: Olio d'oliva, Nixe Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale, Finocchio Crudo, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. Lanches/Outros: Self Omninutrition Hydrolyzed Whey 104, Mandorle, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Molino Filippini Farina di Grano Saraceno, Uovo, Albume d'uovo, Scitec Nutrition Peanut Butter, Certossa Gallette di Farro Bio. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de zurca268
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