Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2019
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81,4 kg
Perdidos até agora: 33,6 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2229 kcal
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Gord: 50,01g | Prot: 268,92g | Carbs: 173,57g.
Café da Manhã: Impact Whey Protein Chocolate Nut, Impact Whey Protein Chocolate Nut, Farina Integrale di Avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. Almoço: Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Uovo, Pane per Ripieno, Trota al Forno o alla Griglia, Salsiccia di Maiale, Caffè Espresso. Jantar: Milbona Fiocchi di Latte, Milbona Quark Magro, Sondey Gallette di Riso senza Sale, Pomodori. Lanches/Outros: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Caffè Espresso, Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. mais...
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3125 kcal
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Exercício:
Banho - 5 minutos, Sauna - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 6 horas e 20 minutos, Descansar - 6 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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