Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2019
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58,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1825 kcal
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Gord: 50,58g | Prot: 108,17g | Carbs: 238,25g.
Café da Manhã: 芭樂, Costco 無調味綜合堅果, 黑糖, 克寧 奶粉, Hershey's 純可可粉, 7-11 冰烤地瓜, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 煎雞蛋卷或炒雞蛋. Almoço: 骨頭湯, 芭樂, 燙青菜, 滷雞腿. Jantar: ON 分離乳清蛋白營養補充粉(巧克力奶昔口味), 大腸麵線. Lanches/Outros: 7-11 無籽梅肉, 牛油麵包, 一之鄉 蜂蜜蛋糕, 香蕉, 全家 中杯冰美式咖啡. mais...
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1564 kcal
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Exercício:
踏步30、重訓背部30 - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de 小葵小肚肚
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