Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2019
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63,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1179 kcal
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Gord: 48,03g | Prot: 82,92g | Carbs: 111,38g.
Café da Manhã: 맛있닭 닭가슴살스테이크, 삶은 계란, 바나나, 키위 열매, 사과. Almoço: 두부부침, 상추, 방울 토마토, 오이 (껍질 포함), 콩나물불고기, 밥. Jantar: 삶은 계란, 바나나, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 고추맛. Lanches/Outros: BBQ치킨 후라이드치킨. mais...
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2343 kcal
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Exercício:
Badminton - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 5 horas, Basquetebol - 1 hora, Descansar - 9 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de wpsl1027
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