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zur Zeit ist der Wurm drin. Kaum Bewegung... keine Zeit für Sport. Gestern nach langem mal wieder was im Gym gemacht.
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64,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1240 kcal
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Gord: 46,07g | Prot: 58,35g | Carbs: 146,94g.
Café da Manhã: Ja! Nuss Nougat Creme, Ja! Butter-Toastbrot, Mehrkornbrötchen. Almoço: Kasseler, Gekochtes Sauerkraut, Kartoffelpüree. Jantar: Metzgerfrisch Roastbeef Pfeffer, Lidl Weltmeisterbrot. Lanches/Outros: Giotto Giotto, Kaufland Natürliches Mineralwasser, Kaufland Natürliches Mineralwasser, Streuselkuchen, Diamant Würfelzucker, Senseo Extra Mild. mais...
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3473 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 18 minutos, Trabalho - 6 horas, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Google Fit - 10 horas e 22 minutos. mais...
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Ganhando 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ToniasWelt
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