Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2019
|
132,6 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 42,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1369 kcal
|
Gord: 64,59g | Prot: 75,82g | Carbs: 131,98g.
Café da Manhã: Ovo (Inteiro), Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Manteiga (com Sal), Café. Almoço: Alface, Brócolis, Queensberry Cebola Caramelizada, Cenouras Cozidas, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Jantar: Manteiga (com Sal), Berinjela Cozida, Ovo Cozido, Pimentão Verde, Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas. Lanches/Outros: Laranjas, Mexerica, Marba Mortadela Tradicional. mais...
|
|
3724 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 13,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de horacioguedes1
|