Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2012
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54,3 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1529 kcal
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Gord: 52,28g | Prot: 59,40g | Carbs: 192,62g.
Café da Manhã: corn cake, banan. Almoço: ritter sport, turkey, cucumber, bell pepper, Carrots , Onions , pasta cooked, Green Peas (Frozen) , lettuce, honey mustard sauce. Jantar: Broccoi and Stilton Soup, Beer, Pasta (Made with Egg, Cooked) , Onions , Carrots , Bell Peppers, Green Peas (Frozen) , Ground Turkey (Cooked) . Lanches/Outros: ritter sport, cheez it. mais...
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1629 kcal
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Exercício:
de Pé - 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 22 minutos, Trabalho Doméstico - 45 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Descansar - 7 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de JustJo23
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