Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2019
|
62,1 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1757 kcal
|
Gord: 58,22g | Prot: 106,23g | Carbs: 204,98g.
Café da Manhã: Сормовский Хлеб Лукум Нижегородский, Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Dr. Korner Хлебец Сырный, Вареное Яйцо, Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Лента Клубника Замороженная, Пятерочка Груша Конференция, Геркулес Монастырский. Almoço: Di&Di Умные Сладости Батончики Амарантовые, Nescafe Кофе Растворимый, Гречка с Куриным Филе, Dr. Korner Хлебец Сырный, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка с Грибами. Jantar: Natur Foods Грецкий Орех, Кофе (из Молотых Зерен), Eco Botanica Горький Шоколад, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы с Чесноком, Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Простоквашино Сметана 15%, Сырники 5%. Lanches/Outros: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Natrol Omega-3 Fish Oil, Агуша Фруктово-Ягодное Пюре Яблоко-Ежевика-Малина, BioFoodLab Bitey Яблоко-Малина, Здравник Цикорий Растворимый. mais...
|
|
2068 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 9 horas e 5 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Екатерина050194
|