|
Od ostatniego ważenia 309 dni temu...Nooo troche mi się urosło😫...Ale jest plan☝️ Redukcja🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️🤸♀️ jestem pełna wiary że będzie ''Łał'' na koniec😊😎
|
67,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1544 kcal
|
Gord: 69,47g | Prot: 98,97g | Carbs: 138,58g.
Café da Manhã: Mleko (Mleko), Truskawki, Jajko, Czerwona Papryka, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Rukola. Almoço: Truskawki, Strzałkowo Twaróg Śmietankowy. Jantar: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Krasnystaw Zsiadłe Mleko. Lanches/Outros: Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone, Jabłecznik, Sernik Wiedeński, Olimp Whey Protein Complex 100%, Truskawki, Banan, Krasnystaw Serek Wiejski. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|