Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2019
|
73,5 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1117 kcal
|
Gord: 34,40g | Prot: 61,50g | Carbs: 139,14g.
Café da Manhã: Клубника, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Чай, Курица Вареная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Авокадо Авокадо. Almoço: ВкусВилл Варенье Фейхоа, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная. Jantar: Мегамарт Фарш Куриный Диетический , ВкусВилл Варенье Фейхоа, Вареное Яйцо, Картошка Вареная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Зеленый Чай с Молоком, Помидоры. mais...
|
|
3488 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas e 30 minutos, Jardinagem - 3 horas, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de людмилочкаВ
|