Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2019
|
76,9 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2990 kcal
|
Gord: 53,84g | Prot: 198,85g | Carbs: 439,77g.
Café da Manhã: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Капуста, Гармония Сметана 20%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Окрошка, Овсяная Каша на Воде, Квас, Овсяная Каша на Воде. Jantar: Куриная Грудка Отварная, Банан, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. Lanches/Outros: Сахар, Каравай Ролл Пшеничный, Сахар, Каравай Ролл Пшеничный. mais...
|
|
2196 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 11,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dlvb100
|