Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2019
|
53,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1382 kcal
|
Gord: 53,70g | Prot: 146,05g | Carbs: 81,63g.
Café da Manhã: Азбука Вкуса Голубика, Лактика Йогурт Греческий 4%, Красное Яблоко, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Фрау Му Творог 0%, Яйцо, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Almoço: Здороведа Морковные Чипсы с Ламинарией и Паприкой, Буше Латте, Тыквенные Семечки, President Масло Топленое, Сухие Жареные Орехи Кешью, Приготовленная Брокколи (без Жира), Яйцо. Jantar: ВкусВилл Кефир Обезжиренный, ВкусВилл Катык, Fit&Sweet Ароматные Пряники, Фрау Му Творог 0%, Лактика Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Творог Домашний Обезжиренный 1%. Lanches/Outros: Fit&Sweet Печенье Песочное со Вкусом Кокоса, Fit&Sweet Ароматные Пряники, Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке. mais...
|
|
1578 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|