|
Каждый раз, когда взвешиваюсь, ловлю себя на мысли, что такого не может быть, и встаю на весы еще раз и еще раз. Цифорки на весах уменьшаются, и это кажется ЧУДОМ!!
|
98,7 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 18,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
919 kcal
|
Gord: 16,87g | Prot: 25,22g | Carbs: 175,99g.
Café da Manhã: Красное Яблоко, Варенье, Чай, Гречка Вареная, Вареное Яйцо. Almoço: Хлеб, Яблоки, Скатерть-самобранка Компот из Вишни, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Редис, Каша Пшенная на Молоке, Каша Пшенная на Молоке. Lanches/Outros: Красное Яблоко. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
 Comentários
Напишите пожалуйста ваш рацион примерно. У меня на 1400 крит.дни пропали (ещё ребенок на ГВ), пришлось поднимать, сейчас в среднем 1600, организм в шоке, почти месяц стоим теперь)
28 mai 19 por membro: Marina2010g
|
Ну если совсем примерно) - утром овсянка, яйцо, чай с ложкой варенья, на обед паровая котлета, отварная курица или отварной минтай, овощи и компот ( варю из замороженных ягод без сахара), на ужин мало ем - салат из овощей, тушеная капуста или кефир. Бывает ужина нет, если обед поздний. Перекусы разные - в основном яблоки.
30 mai 19 por membro: Proff24
|
Я когда грудью кормила, у меня КД вообще не было
30 mai 19 por membro: Proff24
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Proff24
|