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Craquage ... j’ai mangé les 3/4 d’une brioche au chocolat familiale
Il est 18:57 ...
je fais quoi ? Je jeûne ?
Vous gérez comment , vous ?
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58,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1425 kcal
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Gord: 45,03g | Prot: 41,02g | Carbs: 207,98g.
Café da Manhã: Amandes, Carrefour Ma Brioche Tressée aux Perles de Sucre, Carrefour Bio Jus de Carotte, Café, Miel, Curcuma, Jardin Bio Gingembre Tonique. Almoço: Innocent Smoothie Mangues & Fruits de la Passion, Paul Canelé, Café, Paul Salade Paulette. Lanches/Outros: Brioche Pasquier Brioche Tressée Pépites de Chocolat. mais...
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1469 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, de Pé - 12 minutos, Lavar Louça - 4 minutos, Assistir TV - 6 horas, Apple Health - 9 horas e 44 minutos. mais...
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peso estável
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 Comentários
Ce soir un repas léger en calories, crudités? Tu peux aussi réussir à "lisser" un cracage sur la semaine...
27 mai 19 por membro: PlaisirEnCuisine
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Tout comme PlaisirEnCuisine 😃👍
27 mai 19 por membro: Cactus77
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Je dirais comme plaisirEnCuisine... D'ailleurs c est un peu ce que j'ai fait ce week-end beau repas le midi et léger le soir ... genre 2 yaourts 0% le soir et ce soir 1 tasse de fraises.... Après on reprendra les bonnes habitudes 😉courage 💪😘😚
27 mai 19 por membro: Nanou0663
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J’allais répondre... Je suis Off et je dis: « tapis »!!!!!
27 mai 19 por membro: Kakie81
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Merci à toutes , au final : pas faim , donc je n’ai rien ajouté .
j’équilibrerais Demain avec de la salade et des fruits
J’esoere Ne pas le réveiller en pleine nuit avec le ventre creu.
27 mai 19 por membro: hyppolitenmieux
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Moi je mange habituellement tôt alors avec un craquage à 18h57 ... si tu n’as pas faim j’en serai restée là pour aujourd’hui ... si tu as faim des crudités ... un fruit ...
27 mai 19 por membro: sosoyasli
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27 mai 19 por membro: Benfufu
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En fait c’est cette remontée de poids qui me déprime un peu ... d’où le craquage je pense ... je n’avais Pas faim c’était bien de l’ordre de la boulimie ... j’eta Quand même fière de n’a pas avoir terminer la brioche
27 mai 19 por membro: hyppolitenmieux
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Petite victoire mais victoire quand même 😉
27 mai 19 por membro: Benfufu
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Tu as toujours respecté ta vqr ? car j'ai longtemps fait qu'à ma tête à tourner à moins de 1000, et je suis partie en vacances 3 semaines suis rentrée +5.
27 mai 19 por membro: Bsoni
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ne pas culpabiliser surtout , ce sont des choses qui arrivent
27 mai 19 por membro: lolo3925
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Moi quand c’est comme ça je mange léger de chez léger ;-)
27 mai 19 por membro: julade
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Bsoni ohlala oui moi je tourne à 1600
28 mai 19 por membro: hyppolitenmieux
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Aujourd’hui c’était salade et salade de fruit 🍈 🍇
Je me rattrape 😇
28 mai 19 por membro: hyppolitenmieux
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28 mai 19 por membro: Bsoni
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