Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2019
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120,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 20,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2352 kcal
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Gord: 67,70g | Prot: 263,56g | Carbs: 156,69g.
Café da Manhã: Kaffe, Velsmag Hakket Oksekød 4-7%, Heinz Tomato Ketchup Økologisk, Spejlæg. Almoço: Coop Sprød Kålblanding, Heinz Tomato Ketchup Økologisk, Kyllingebryst (Stegt, Kogt). Jantar: Kartofler (med Salt, Kogte), Coop Sprød Kålblanding, Heinz Tomato Ketchup Økologisk, Kyllingebryst (Stegt, Kogt). Lanches/Outros: Bodylab Protein Bar, Bodylab Protein Bar, Bodylab BCAA, Mandler, Bodylab BCAA. mais...
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1398 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Apple Health - 21 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 3,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sir nass
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