Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2019
|
134,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 44,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1333 kcal
|
Gord: 60,20g | Prot: 64,45g | Carbs: 143,59g.
Café da Manhã: Café Brasileiro Café, Marilan Bolacha Cream Cracker. Almoço: Pimentão Verde, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Abóbora, Vagem, Repolho, Ovo (Inteiro), Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Maionese (Baixas Calorias), Ovo Mexido, Tomates, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface de Folha Verde, Vagem, Kenko Molho Inglês. Lanches/Outros: Maçãs Gala, Café, Marilan Biscoito Cream Cracker, Mexerica. mais...
|
|
3780 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas e 20 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de horacioguedes1
|