Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2019
|
87,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3491 kcal
|
Gord: 180,20g | Prot: 103,27g | Carbs: 377,00g.
Café da Manhã: Золотой Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Творог 9%, Чай Несладкий, Сосиски Молочные, Подсолнечное Масло, Макароны Отварные. Almoço: Яшкино Вафли с Халвой, Апельсин, Чай Несладкий, Подсолнечное Масло, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо. Jantar: Золотой Изюм (без Косточек), Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Чеснок, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Банан, Яблоко. mais...
|
|
2891 kcal
|
Exercício:
Remo - 5 minutos, Correr - 14,5/kph - 6 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|