Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2019
|
60,7 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1978 kcal
|
Gord: 78,70g | Prot: 141,43g | Carbs: 196,60g.
Café da Manhã: Koffie met Melk en Suiker, Banaan. Almoço: Bramen, AH Sesamzaad , Aardbeien, Milbona Magere Franse Kwark, Frambozen, Milbona Halfvolle Melk 1,5% Vet, Olijfolie, Gebakken Ei, Spinazie, Tomaten, AH Wokgarnalen Naturel. Jantar: Kaneel, Milbona Sojamelk Unsweetened, Avocado, AH Ongezouten Cashewnoten, Spinazie, Banaan. Lanches/Outros: AH Kersen, Koffie met Melk en Suiker, AH Basic Zilveruitjes, Blauwe Bessen, Aardbeien, Kruidenthee, AH Zeekraal, Tomaten, Komkommer, AH Veldsla, Tonijnstukken in Water, Koffie met Melk en Suiker. mais...
|
|
2270 kcal
|
Exercício:
Musculação - 15 minutos, Hula Hoop - 1 hora e 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 11 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sheilavanwijk
|