Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2019
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81 kg
Perdidos até agora: 34 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2522 kcal
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Gord: 38,63g | Prot: 305,11g | Carbs: 236,59g.
Café da Manhã: Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut, Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut, Farina Integrale di Avena, Albume d'uovo Pastorizzato. Almoço: Unes Pomodori Secchi Sottoli, Fesa di Tacchino, Cuori di Carciofo Sott'olio, Melanzane Sott'olio, Carote, Pomodori, Lattuga. Jantar: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut, Banana, Pomodori, Milbona Quark Magro, PanBauletto Integrale. Lanches/Outros: Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Caffè Espresso. mais...
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3090 kcal
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Exercício:
Boxe - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 7 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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