Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2019
|
60,5 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2582 kcal
|
Gord: 149,17g | Prot: 143,79g | Carbs: 167,98g.
Café da Manhã: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, O'Zera Шоколадные Конфеты "Вкус Романтического Вечера", Кировский Манник, Vitafusion Витамины Жевательные Multivites, Natrol Витамины Hair, Skin & Nails Gummies, Guandy Маршмеллоу Мини, Капучино 3.2% Octopus. Almoço: Клубника, Bombbar Арахисовая Паста, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. Jantar: Бабкины Семечки Семечки, Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Салат помидор огурец, Свинина Запеченая, Boombar Muesli Peanut & Flax & Sesame, Danone Творог Мягкий 5%, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис. Lanches/Outros: Bombbar Конфета Неглазированная "Арахис", Boombar Candy Кокос Кешью Финик, Boombar Candy Кокос Кешью Финик, Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts. mais...
|
|
1756 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Limpeza - 17 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 26 minutos, Lavar Louça - 16 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 28 minutos, Subir Escadas - 3 minutos. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zincy
|