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26.6 Fett 50.5 Wasser 36.9 Muskeln
Interessant: Am 18.Mai war ich sogar schon einmal unter dem heutigen Gewicht (75,5), aber hatte eine schlechtere Körperzusammensetzung. Jetzt hat sich das Fett deutlich reduziert und der Muskelanteil deutlich erhöht. Größere Gewichtssprünge scheinen also für das Abnehmen nicht gut zu sein, weil man offenbar weniger Fett verliert, dafür aber Muskelmasse und Wasser.
Ich bin zur Zeit zwar insgesamt aktiver und muss beruflich mehr gehen als sonst, aber habe keine sportlichen Aktivitäten.
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75,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 15,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1432 kcal
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Gord: 89,67g | Prot: 74,24g | Carbs: 79,67g.
Café da Manhã: Schwartau Extra Erdbeere, Butter, REWE Bio Erdnussbutter Creamy, D'arbo Fruchtreich Wild Heidelbeere Fruchtaufstrich, Brotland Weißbrot. Almoço: McDonald's Mega Royal Beef. Jantar: Wiesenhof Hähnchen-Fleischwurst. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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