|
РСК 2750
Средненедельный вес 63,8(-0,3)
ОТ 71(0)
ОБ 96(-0,5)
ОЖ 83,5(-1,5)
ОЛ 56,5(0)
|
63,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2782 kcal
|
Gord: 128,39g | Prot: 110,03g | Carbs: 297,69g.
Café da Manhã: Фабрика Грез Мороженое Ванильное в Вафельном Стаканчике, Сладуница Конфеты Тирамиссо, Аквамарин Печень Минтая, Добрая Буренка Молоко 6%, Селяночка Хлопья Овсяные Быстроразваривающиеся, Чай, Батон Нарезной, Яйцо, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Булочка. Almoço: Рот Фронт Конфета Батончик, Картошка с баклажанами, Салат кап морк, Печень в сметане, Макфа. Jantar: Булочка, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Рагу, Рис Вареный, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Картофель с баклажанами. Lanches/Outros: Творог 9%, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Варвара Краса Молоко 6%. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
1 a 20 de 58
 Comentários
расскажите средненедельный это как?🤔
26 mai 19 por membro: Vouvray
|
Это взвешиваюсь каждый день, потом складываю вес каждый день и делю на 4. Так проще отслеживать колебания
26 mai 19 por membro: 8800775
|
26 mai 19 por membro: vidi73
|
Я почему то всегда машинально читаю ОЖ объём ж*пы🙈😂😂😂
26 mai 19 por membro: Lentochka'
|
На 7 конечно, это я мимо кнопки)))
26 mai 19 por membro: 8800775
|
Lentochka, для ж.опы как то маловато)))) сама периодичечки путаю))))
26 mai 19 por membro: 8800775
|
26 mai 19 por membro: Vouvray
|
Вес постоянно колеблется, факторов очень много. Если взвешиваться раз в неделю, то можно попасть на подъем или спад и это не информативно. Следить за колебаниями каждый день тоже не показательно. А на подъеме калорий вес важный прказатель, поэтому удобнее всего следить именно за средненедельным
26 mai 19 por membro: 8800775
|
А что такое ОЖ и ОЛ, что-то я таких измерений не знаю?
26 mai 19 por membro: plazma2002
|
Это обхват живота в самом выпирающем месте и охват ляжки))) для меня это проблемные зоны, поэтому я за ними слежу
26 mai 19 por membro: 8800775
|
А вчера FS нормально считал кк??? Я вышла в плюс по макросам и не добрала кк, уже все не ровно, на весах++. Что это было так и не поняла🙄
27 mai 19 por membro: vidi73
|
Да фс всегда нормально считает, проверяйте продукты, которые вносите, бывает калории внесены, а макросы нет
27 mai 19 por membro: 8800775
|
Тут же кто что хочет то и вносит
27 mai 19 por membro: 8800775
|
С этим да!! 🙄 Вчера весь день на улице, думала будет отвес, это все шаурма 😒, хотя я ем без соуса.
27 mai 19 por membro: vidi73
|
Да глупости, причем тут шаурма, даже если притянула воды, ну сольется, нужно не только худеть, а получать от жизни удовольствие, а то мы живем завтрашним днем, а он то уже сегодня))))
27 mai 19 por membro: 8800775
|
Даша, да я как раз из тех что не могу совсем себя ограничивать, я просто старалась, старалась чтоб все ровно было ожидая отвес а и вот, там и правда все по макросам было перепутаны, я подцепила и не заметила, вечером вместо того чтоб разобраться набрала ненужных углей 🙄
27 mai 19 por membro: vidi73
|
Просто мне похудение худо даётся, на крайние меры не когда не иду, я просто хочу выбраться из порога ожирения, а потом уже спокойнее будет.
27 mai 19 por membro: vidi73
|
Ничего себе рск!!!💪🏼💪🏼👍🏻👍🏻
27 mai 19 por membro: zophik20
|
Даша, привет! Отчитываюсь)) калораж пока 2080, но и на нем как бы набираю .. вот 50,9 была, сеголня 50,7.. думаю
Поднимать ли.. и так вес прет 😂😂.. план 52-53 кг..
30 mai 19 por membro: marishaerma
|
30 mai 19 por membro: Malefisenta_666_
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 8800775
|