Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2019
|
62,5 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1697 kcal
|
Gord: 68,97g | Prot: 94,24g | Carbs: 173,07g.
Café da Manhã: Eco Botanica Горький Шоколад, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Овсяное с Клюквой", Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Груша Конференция, Лента Клубника Замороженная, Простоквашино Сметана 15%, Fit Parad Стевия, Олейна Масло Растительное, Айдиго Кокосовая Стружка, Княгинино Кефир Обезжиренный, Ого Овсяные Отруби, Кудесница Мука Кукурузная, Яйцо Куриное. Almoço: Сормовский Хлеб Лукум Нижегородский, Русский Цикорий Цикорий Растворимый с Черникой и Шиповником, Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Щедрые Хлебцы с Чесноком, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка с Грибами. Jantar: Eco Botanica Шоколад с Апельсиновыми Кусочками, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Овсяное с Клюквой", Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Простоквашино Сметана 15%, Сырники 5%. Lanches/Outros: Natrol Omega-3 Fish Oil, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель, Dr. Korner Хлебец Сырный, Granabella Сыр Моцарелла, Огурец (с Кожурой), Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный "Картошка". mais...
|
|
1964 kcal
|
Exercício:
Banho Chuveiro - 35 minutos, Assistir TV - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Cozinhar - 3 horas, Descansar - 9 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Екатерина050194
|