Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2008
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72,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1492 kcal
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Gord: 42,91g | Prot: 51,06g | Carbs: 238,51g.
Café da Manhã: shredded mild cheddar cheese, Crystal Light Energy wild strawberry, Water , instant oatmeal morning trio, grapes, Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, coffee. Almoço: Water , Broccoli and Cheddar Roasted Potatoes, banana. Jantar: ranch dressing, tomato, lettuce, sweet tea, reduced fat crescent rolls, cream of chicken soup, chicken broth, Boneless Skinless Chicken Breasts. Lanches/Outros: special k protein water, water, sweet freedom, water. mais...
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2613 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, de Pé - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 3 minutos, Jardinagem - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 27 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 50 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas. mais...
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Histórico de Peso de cparker
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