Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2012
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85,7 kg
Perdidos até agora: 39,5 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1708 kcal
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Gord: 55,88g | Prot: 176,80g | Carbs: 124,30g.
Café da Manhã: body fortress, Nature Valley Granola Thins crispy square, Layered Granola Bars - Peanutty Dark Chocolate. Almoço: Muscle Milk light 100 calories, Oikos Fruit on the Bottom Nonfat Greek Yogurt - Strawberry. Jantar: doritos , mcDonalds crispy chicken sandwhich, pimento cheese spread, Tyson steak strips , pepperidge farm wheat bread 45 calories. mais...
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3743 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Máquina de Exercício (Rápido) - 1 hora e 8 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 52 minutos. mais...
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Perdendo 4,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de neal51
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